Wyjazdy do odległych krajów mogą być niezwykle przyjemnym jak też ekscytującym doświadczeniem. Jednak długotrwałe loty mogą okazać się także dość męczące.

Na szczęście jest kilka sposobów, jakie pomogą uprościć męczący lot.

Jedno z badań pokazało, że spożywając posiłki dostatnie w węglowodany na przykład spaghetti, płatki owsiane łatwiej dać sobie radę z jet lagiem. Węglowodany wywołują wydzielanie insuliny, z tego powodu mogą one być pomocne w przestawieniu na odmienną strefę czasową. Znakomicie sprawdzą się przekąski bogate w białko, które pomogą zachować uczucie sytości na dłużej. Mogą to być - migdały, masło orzechowe, krakersy, ser, jogurty czy też batony proteinowe.

specjaliści są zgodni - w samolocie warto wypijać więcej wody niż na co dzień, ponieważ podczas lotu odwadniamy się. Najlepiej pić wodę mineralną przez cały okres trwania podróży, nie wyczekując aż poczujemy pragnienie. Unikaj kofeiny. Kofeina dodatkowo przyczyni się do odwodnienia oraz wywoła zdenerwowanie.

Pamiętaj o tym, że możesz przeglądnąć kolejne ciekawe wątki - wystarczy jedynie na danej witrynie kliknąć w podany link.

Długie loty mogą oznaczać, iż czasami może być ci chłodno czy też zbyt gorąco. Aby podtrzymać organizm w odpowiedniej temperaturze, najlepiej ubrać się "na tak zwaną cebulkę". Raban Silnika w aeroplanie może być przyczyną stresu.

Jeśli uważasz, że znajdziesz ciekawe treści w internecie, to przejdź do omawianego problemu oraz kliknij w link mieszczący się tu.

Słuchawki minimalizujące hałas lub zatyczki wkładane do uszu nie tylko pomogą zablokować ów harmider, lecz również zablokują inne dźwięki dla przykładu krzyk niemowlęcia lub pytania stewardess o posiłki.

Opaska zasłaniająca oczy do spania może nie wygląda wspaniale, ale gdy lecisz samolotem, pomaga zablokować blask, dzięki czemu swobodniej jest usnąć i pokonać jet lag. Tego rodzaju rozwiązanie doskonale sprawdza się na długodystansowych rejsach. Po przeczytaniu naszych wskazówek spokojnie możesz udać się lotnisko Szczecin.